天冷多喝薑母茶 預防感冒暖身子

天冷多喝薑母茶 預防感冒暖身子

福建姑娘展示茶藝。(新華社)

春天的腳步近了,許多身體虛弱、貧血者在天氣還未完全轉暖之前,容易出現感冒、手腳冰冷等症狀,有些人會藉由沖泡熱飲來改善,而以下兩款茶飲製作簡單,且飲用後可維持身體溫暖,並促進血液循環,是暖身的最佳養生茶代表。

桂圓紅棗茶

做法:兩顆紅棗剖開,加上六粒桂圓肉,沸水衝開即可。

功效:桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。因此,桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質量。

薑母茶

做法:將一塊老薑拍碎伴適量黑糖,加入適量水,煮20分鐘即可。

功效:黑糖,性溫味甘,入脾,能溫而補之,溫而通之,溫而散之,具有補中益氣、緩中、化食,健脾暖胃功能,又具行血止痛、散寒活血的功效。營養師表示,老薑能促進身體血液循環,刺激胃液分泌,加強腸胃蠕動。

薑母茶能預防治傷風感冒,還能溫胃止嘔,是冬天暖身養生的推薦飲品,特別是在女性生理期,下腹悶脹不適,喝了能有效改善。易手腳冰冷者喝了可以促進血液循環,讓手腳回溫。

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